Centro educativo: IES Bioclimático de Badajoz
Curso: 1º de Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Categoría: Categoría 3 (alumnado de 1º, 2º y 3º de ESO)
Este podcast aborda la gestión emocional en los jóvenes mediante una metáfora original: la cocina. A lo largo del programa, las emociones se presentan como ingredientes que forman parte de nuestra vida cotidiana. Algunas, como la tristeza, el enfado o la frustración, pueden resultar incómodas, pero se destaca que todas cumplen una función y son necesarias.
El eje principal del podcast es la idea de “cocinar” las emociones, es decir, aprender a identificarlas, comprenderlas y gestionarlas de manera adecuada. Para ello, se propone utilizar “ingredientes” saludables como la empatía, el autocontrol, el pensamiento positivo o la comunicación, que ayudan a transformar las emociones que nos generan malestar en experiencias más positivas.
De este modo, el podcast anima a los jóvenes a reflexionar sobre cómo reaccionan ante lo que sienten y a desarrollar estrategias más saludables para afrontar sus emociones en el día a día, favoreciendo así una actitud más positiva y un mayor bienestar personal.
